หลักการดูแลผู้สูงอายุให้สดใสแจ่มใสทั้งกายและใจ

ด้วยวัยที่มากขึ้นของผู้สูงอายุจึงทำให้สุขภาพกายเสื่อมลงส่งผลให้สภาพจิตใจเองก็ไม่ดีเหมือนเดิม การดูแลเพื่อจะให้ท่านสู้สึกสดชื่นทั้งกายและใจจึงต้องรู้จักหลักอย่างถูกต้อง ซึ่งคนไม่เคยมีประสบการณ์มาก่อนอาจยังไม่รู้จึงขอแนะนำดังต่อไปนี้

1. เอาใจใส่ให้มากกว่าเดิม

การเอาใจใส่ในทุก ๆ ด้านคือพื้นฐานแรกของวิธีที่จะทำให้ผู้สูงอายุมีสุขภาพกายและใจที่ดี ดังที่บอกด้วยอายุมากขึ้นบวกกับสภาพร่างกายที่ถดถอยทำให้ต้องการคนดูแลมากเป็นพิเศษในทุก ๆ เรื่องของการใช้ชีวิตประจำวัน แม้แต่เรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างการพูดคุย, การทำกิจกรรมต่าง ๆ เพื่อให้ผู้สูงอายุรู้สึกว่าตนเองยังมีคนเอาใจใส่ดูแลเสมอ

2. อาหารดีต่อสุขภาพ

เรื่องอาหารเป็นสิ่งที่ห้ามมองข้ามโดยเด็ดขาด ด้วยโรคภัยที่เกิดขึ้นกับผู้สูงอายุแตกต่างกัน การเลือกทานอาหารจึงต้องมีความเหมาะสม เช่น มีภาวะเสี่ยงของโรคไตก็ให้งดอาการเค็มจัด, เป็นโรคเบาหวานก็ลดของหวาน งดการทานอาหารดึก ๆ เป็นต้น

3. ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม

การออกกำลังกายยังคงเป็นสิ่งสำคัญเสมอสำหรับทุกวัย โดยเฉพาะวัยสูงอายุแม้ร่างกายอาจไมได้แข็งแรงเหมือนกับหนุ่มสาวแต่ก็ยังคงสามารถออกกำลังกายตามความเหมาะสมได้ เช่น ให้ทำกิจกรรมบำบัด, เดินยามเช้า เป็นต้น อย่างน้อยให้เลือดได้สูบฉีดก็เป็นเคล็ดลับง่าย ๆ ในการสร้างความแจ่มใสให้กับชีวิต

4. ให้ความอบอุ่น

การมอบความอบอุ่นให้กับผู้สูงอายุจะทำให้ท่านรู้สึกไม่เหงา ว้าเหว่ ลูกหลานจำเป็นต้องแบ่งเวลาของตนเองให้กับท่านบ้าง เช่น พาออกไปเที่ยวนอกบ้าน, ทำกิจกรรมในบ้านร่วมกัน ฯลฯ สิ่งเหล่านี้จะทำให้รู้สึกสุขใจได้ง่าย ๆ เลย

5. สุขอนามัยต่าง ๆ ต้องสะอาด

ภูมิคุ้มกันในร่างกายของผู้สูงอายุย่อมถดถอยลงส่งผลให้เชื้อโรคร้ายต่าง ๆ สามารถเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย จึงควรดูแลเรื่องสุขอนามัยต่าง ๆ อย่างเหมาะสม เช่น ห้องน้ำต้องทำความสะอาดให้ดี, ไม่มีฝุ่นละอองในบ้าน เป็นต้น

6. ระวังอุบัติเหตุ

อุบัติเหตุกับผู้สูงอายุเหมือนเป็นของคู่กัน หากเกิดขึ้นแล้วนอกจากเจ็บตัวอาจทำให้จิตใจห่อเหี่ยวยิ่งกว่าเดิม การระวังเอาไว้ก่อนจึงเป็นเรื่องดี เช่น ทำราวจับในห้องน้ำ, เปลี่ยนขั้นบันไดหน้าบ้านให้เป็นทางราบขึ้นลง เป็นต้น

หลักง่าย ๆ เหล่านี้จะทำให้ผู้สูงอายุเองมีความสุขได้ทั้งกายและใจ มีชีวิตสดชื่นพร้อมอยู่กับลูกหลานไปอีกนาน ซึ่งถ้าครอบครัวไหนกำลังมองหาศูนย์ดูแลผู้สูงอายุที่มีวิธีดูแลแบบครบครัน ศูนย์ดูแลอยู่สุขเนอร์สซิ่งโฮมการันตีว่าทุกมาตรฐานเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุมีครบทั้งหมดโดยทีมงานแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เจ้าหน้าที่มากประสบการณ์พร้อมให้ความดูแลประดุจญาติแท้ ๆ ของตนเอง

 ปรึกษาปัญหาผู้สูงอายุ สอบถามบริการ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย (เบอร์ 099-441-4690, 086-955-8889) หรือ ติดต่อเรา