ดูแลใจผู้สูงอายุให้มีสุข ช่วยลดความเครียดของผู้ดูแล

Last updated: 2019-12-06  |  494 จำนวนผู้เข้าชม  | 

ดูแลใจผู้สูงอายุให้มีสุข ช่วยลดความเครียดของผู้ดูแล

เหมือนกับที่เคยเขียนถึงความเครียดของผู้ดูแลคนสูงอายุไปแล้วซึ่งต้องยอมรับว่าไม่ใช่เรื่องง่ายและไม่ใช่ใครก็ได้จะเข้ามาทำหน้าที่ตรงนี้ ปัจจัยสำคัญจึงอยู่ที่การพยายามดูแลเพื่อให้จิตใจของผู้สูงอายุมีความสุขเพิ่มมากขึ้น เมื่อจิตใจเป็นด้านบวกสิ่งต่าง ๆ รอบตัวของท่านก็จะกลายเป็นเรื่องบวกตามไปด้วย ตรงนี้ส่งผลให้ผู้ดูแลเองลดความเครียดลงไปได้เยอะทีเดียว อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่จำเป็นต้องรับหน้าที่นี้แล้วยังคงเกิดความเครียดอยู่ก็มีวิธีดี ๆ ที่จะช่วยลดความรู้สึกตรงนี้ออกไปอีกทั้งยังทำให้เอาใจใส่ผู้สูงอายุให้มีสุขภาพจิตที่ดีกว่าเดิมด้วย

1. ทำความเข้าใจผู้สูงอายุให้มากขึ้น

วิธีแรกที่จะช่วยลดความเครียดได้ดีที่สุดคือพยายามทำความเข้าใจผู้สูงอายุที่กำลังดูแลให้มากขึ้นยิ่งกว่าเดิม พยายามเรียนรู้นิสัยใจคอของท่านเป็นอย่างไรแล้วปรับตัวเองให้เหมาะสม แม้อาจต้องเปลี่ยนความเป็นตนเองไปบ้างแต่เมื่อเป็นหน้าที่ตรงนี้ถือว่าต้องยอมและจะทำให้ลดความเครียดลงไปได้เยอะแถมยังทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกอบอุ่นใจที่มีคนเข้าใจท่านมากขึ้น

2. หาเวลาว่างออกไปทำในสิ่งที่ตนเองรัก

หากมีวันหยุดอย่ามัวแต่อุดอู้อยู่แค่บ้าน ลองไปหาอะไรที่ผ่อนคลายในชีวิตหรือทำในสิ่งที่ตนเองชอบดูบ้าง ลืมหน้าที่การทำงานไปชั่วคราวแล้วทำกิจกรรมนั้น ๆ อย่างเต็มที่ เช่น ดูหนัง, ฟังเพลง, ท่องเที่ยว, อ่านหนังสือ เป็นต้น นอกจากลดความเครียดได้ดีแล้วยังมีเรื่องเล่าสนุก ๆ มาบอกให้ผู้สูงอายุได้เพลิดเพลินอีกด้วย

3. พูดคุยกับคนรอบข้างให้มากขึ้น

เข้าใจดีว่างานดูแลผู้สูงอายุอาจต้องยอมสละเวลาส่วนตัว ไม่มีโอกาสได้เข้าสังคมกับเพื่อนฝูงหรือครอบครัวบ่อยนัก แต่เมื่อไหร่ถ้ามีเวลาลองพูดคุยเรื่องราวต่าง ๆ ให้กับคนรอบข้างได้ฟัง เป็นการปลดปล่อยความรู้สึก ความเครียดที่มีออกมาบ้างเมื่อได้ระบายแล้วพบกับคำแนะนำดี ๆ ก็จะช่วยให้มีกำลังใจในการดูแลผู้สูงอายุมากขึ้น

4. เข้าหาศาสนาหรือนั่งสมาธิ

ศาสนาคือที่พึ่งทางใจสำหรับทุกคนมาเนิ่นนานแล้ว หากรู้สึกเครียดก็ลองเข้าหาศาสนาที่ตนเองนับถืออยู่ไม่ก็นั่งสมาธิสงบจิตใจแล้วคิดไตร่ตรองในสิ่งต่าง ๆ ที่ผ่านมาจะค้นพบว่าทุกเรื่องบนโลกใบนี้ไม่มีอะไรแย่เกินไป เมื่อกลับมาดูแลผู้สูงอายุเหมือนเดิมจะเพิ่มความสุขในการดูแลมากขึ้น ผู้สูงอายุเองก็มีความสุขตามไปด้วย

นี่คือวิธีขจัดความเครียดง่าย ๆ สำหรับผู้มีหน้าที่ดูแลผู้สูงอายุ แต่สำหรับครอบครัวไหนต้องการให้ผู้สูงอายุมีสังคมที่ดี มีกิจกรรมสนุก ๆ พร้อมได้รับการดูแลจากทีมงานผู้เชี่ยวชาญ ศูนย์อยู่สุขเนอร์สซิ่งโฮมยินดีให้บริการกับผู้สูงอายุทุกท่านเสมอ


 ปรึกษาปัญหาผู้สูงอายุ สอบถามบริการ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย (เบอร์ 099-441-4690086-955-8889) หรือ ติดต่อเรา 
 

 

 

Powered by MakeWebEasy.com