ห่วงใยผู้สูงอายุ เปลี่ยนผิวแห้ง ให้ชุ่มชื้น สุขภาพผิวดี ด้วยวิธีง่ายๆ

Last updated: 2019-12-04  |  2563 จำนวนผู้เข้าชม  | 

ห่วงใยผู้สูงอายุ เปลี่ยนผิวแห้ง ให้ชุ่มชื้น สุขภาพผิวดี ด้วยวิธีง่ายๆ

เคยสังเกตไหมว่า ผู้สูงอายุมักมีผิวแห้ง และเกิดปัญหาตามมา ไม่ว่าจะเป็นอาการคัน เป็นผดผื่นตามร่างกาย ในบางรายถึงขั้นเกิดผิวหนังอักเสบรุนแรง ติดเชื้อได้ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น ผิวหนังชั้นนอก ก็จะมีน้ำในชั้นผิวลดลง ทำให้ผิวแห้งและหยาบง่าย มีขุยลอก แตกลาย ระคายเคือง เพราะไม่สามารถกักเก็บน้ำในชั้นผิวได้ ดังนั้น การดูแลผิวในผู้สูงอายุ จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก

หากเราห่วงใยสุขภาพของผู้สูงอายุที่เราดูแลอยู่ ไม่ว่าจะเป็นคุณพ่อ คุณแม่ ปู่ ย่า ตา ยาย เราก็ควรหาวิธีป้องกัน และช่วยดูแลผิวของท่านให้ดูเรียบเนียนชุ่มชื้นอยู่เสมอ เรามาดูวิธีง่ายๆ เพื่อเปลี่ยนผิวแห้งของผู้สูงอายุให้ชุ่มชื้น เรียบเนียน นุ่มลื่นกัน

 

  1. เลือกใช้ครีมบำรุงผิวให้ถูกต้อง แน่นอนว่า ทางเลือกแรกที่จะสามารถดูแลสุขภาพผิวในผู้สูงอายุได้ นั่นก็คือ การใช้ครีมบำรุงผิว ซึ่งในผู้สูงอายุ ควรเน้นครีมที่ให้ความชุ่มชื้น กักเก็บน้ำในผิวได้ดี ที่สำคัญจะต้องไม่มีสารกันบูด หรือ สารพาราเบน เป็นส่วนผสม เพราะเป็นสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง ครีมบำรุงของผู้สูงอายุ ควรมีส่วนผสมของเซราไมด์ ที่เป็นเหมือนเกราะป้องกันการสูญเสียความชุ่มชื้นในผิวหนัง และควรมีสารสกัดจากธรรมชาติเป็นหลัก

    สำหรับครีมทาผิวที่เหมาะกับผู้สูงอายุ แนะนำของ KAYU  Cream, Eucerin, Good Age, Jergens หรือ จะใช้ครีมเด็ก พวก Baby Oil Cream สูตรอ่อนโยนก็ได้ ช่วยป้องกันผิวแห้ง ในผู้สูงอายุบางรายที่ชอบทำกิจกรรมช่วงอากาศร้อน มีแดดมาก ผิวบางก็ควรทาครีมกันแดดทุกครั้ง อย่างตัว Mizumi ก็ป้องกันแดดได้ดี ปราศจากสารอันตราย บำรุงผิวได้ ไม่ระคายเคือง

  2. อาบน้ำอุณหภูมิปกติ  ผู้สูงอายุส่วนใหญ่มักจะชอบอาบน้ำอุ่น เพราะทำให้รู้สึกผ่อนคลายจากการปวดเมื่อยร่างกาย แต่กลับทำให้ผิวบางลงและแห้งง่ายกว่าเดิม วิธีที่ดีที่สุด ควรอาบน้ำอุณหภูมิปกติจะดีกว่า แต่หากอาบในช่วงหน้าหนาว ต้องปรับไม่ให้น้ำอุ่นจัด อย่าอาบน้ำหรือแช่น้ำนานเกินไป หรือ นานๆอาบน้ำอุ่นที ก็ต้องทาครีมบำรุงผิวหลังอาบให้ชุ่มชื้นด้วย



  3. ใช้ผลิตภัณฑ์อาบน้ำสูตรอ่อนโยน หากผู้สูงอายุ ใช้สบู่อาบน้ำที่มีฤทธิ์เป็นกรดแรงๆ จะทำให้ผิวแห้ง และระคายเคืองได้ง่าย ควรหาสบู่หรือผลิตภัณฑ์อาบน้ำ ที่อ่อนโยนต่อผิวผู้สูงอายุ และต้องไม่มีฟองมากเกินไป แนะนำให้ใช้ครีมอาบน้ำของ Eecerin, Dermapon, จอห์นสัน เบบี้ เป็นต้น ยิ่งสูตรอ่อนโยน ล้างออกง่าย ยิ่งทำให้ผิวชุ่มชื้น นุ่มลื่น ไม่แห้งหลังอาบน้ำเสร็จ

  4. ดื่มน้ำให้เพียงพอ ผู้สูงอายุ ควรดูแลตัวเองด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพอ อย่างที่บอกว่า ผิวของผู้สูงอายุ จะขาดน้ำมาก ทำให้ผิวแห้ง การดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะกับร่างกาย จะช่วยให้ผิวพรรณกักเก็บน้ำ ดูสุขภาพดีขึ้น โดยปกติควรดื่มน้ำวันละประมาณ 6-8 แก้ว (ประมาณ 1,400 - 1,900 ซีซี) แต่ถ้ามีการออกกำลังกาย อยู่กลางแดดร้อน อาจดื่มมากกว่านี้ เพื่อปรับอุณหภูมิของร่างกายให้สมดุล

  5. ทานผักผลไม้สด ลดผิวแห้ง  เชื่อว่าผู้สูงอายุจะต้องชอบทานผักผลไม้กันอยู่แล้ว แต่ถ้าอยากลดผิวแห้ง ให้สุขภาพผิวดีขึ้น ควรทาน มะเขือเทศ  กล้วย ฝรั่ง มะม่วง แตงกวา แครอท มะขาม มะนาว ใบตำลึง สับปะรด ซึ่งผัก ผลไม้เหล่านี้ มีส่วนช่วยให้ผิวพรรณชุ่มชื้น เรียบ ลื่น ปรับสภาพผิวที่แห้งกร้านได้ดีเลยทีเดียว

เรียกได้ว่าปัญหาผิวแห้งในผู้สูงอายุ สามารถแก้ไขได้ ถ้าได้รับการดูแลผิวอย่างถูกวิธี และที่แนะนำทั้งหมด ก็สามารถนำไปใช้กับผู้สูงอายุได้ผลจริง ดังนั้น อย่าปล่อยให้ผู้สูงอายุมีผิวแห้งหยาบกร้านตามวัย มาช่วยกันดูแลท่าน ให้ผิวดูสดใส เปล่งปลั่ง อ่อนกว่าวัยอยู่เสมอกันเถอะ!!!


  ปรึกษาปัญหาผู้สูงอายุ สอบถามบริการ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย (เบอร์ 099-441-4690086-955-8889) หรือ ติดต่อเรา 

Powered by MakeWebEasy.com