โรคกระดูกสะโพกเสื่อม

Last updated: 10 ธ.ค. 2562 | 2067 จำนวนผู้เข้าชม |

โรคกระดูกสะโพกเสื่อม

โรคกระดูกสะโพกเสื่อมมักพบในกลุ่มคนที่อายุเกิน 50 ปีขึ้นไป ส่วนมากพบในคนที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคนี้ อาการของโรคเกิดจากผิวข้อสะโพกสึกกร่อนและไม่เรียบ ทำให้การเคลื่อนไหวของข้อสะโพกผิดปกติไป นานๆเข้าจะทำให้เกิดอาการปวด และมีการเคลื่อนไหวติดขัด หากอาการรุนแรงอาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เช่น การเดิน การผูกเชือกรองเท้า การขึ้นลงบันได การนอนหลับ รวมถึงการทำงานหรือการประกอบอาชีพต่างๆ โดยสาเหตุการเกิดประกอบด้วยหลายสาเหตุ เช่น เกิดจากพันธุกรรม อายุ การขาดเลือดไปเลี้ยงที่หัวกระดูกต้นขา การติดเชื้อการบาดเจ็บบริเวณข้อสะโพก เป็นต้น

อาการของโรคกระดูกสะโพกเสื่อม

อาการเริ่มแรก คือ จะมีอาการปวดบริเวณขาหนีบหรือต้นขาด้านหน้า การเคลื่อนไหวของข้อสะโพกติดขัด อาการจะมากขึ้นเมื่อได้พัก หากอาการปวดรุนแรงมากขึ้นจนต้องอยู่นิ่งไม่สามารถหมุนหรือเหยียดข้อสะโพกได้ อาจทำให้ขาอ่อนแรงลง เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ควบคุมข้อสะโพกอ่อนแอ จากการใช้งานที่น้อยลง และเมื่อข้อสะโพกเกิดอักเสบอาจเกิดปุ่มกระดูกงอขึ้นรอบๆข้อได้ เมื่อเวลาผ่านไปนานอาการปวดรุนแรงเนื่องจากกระดูกเสียดสีกัน และขาจะสั้นลง

การออกกำลังกาย

นอนหงายยกขาขึ้นในท่าเข่าเหยียดตรง
นอนตะแคงกางขาข้างที่อยู่ด้านบนขึ้นไปในแนวตรงในท่าเข่าเหยียดตรง
นอนคว่ำยกขาขึ้นในท่าเข่าเหยียดตรง
โดยทำทั้ง 2 ข้างสลับกัน ข้างละ10 ครั้ง/รอบ 3 รอบ/วัน อย่างน้อย 5 วัน/สัปดาห์

ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และใช้ยาสเตียรอยด์ อย่างระมัดระวัง และควบคุมน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน

โรคข้อสะโพกเสื่อม อาจไม่สามารถรักษาหายขาดได้ หากมีอาการแล้วจะสร้างความทุกข์ให้กับผู้ที่เป็นโรค การป้องกันและชะลอการเกิดโรคข้อสะโพกเสื่อมจึงเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดต่อเราทุกคน
ทางศูนย์อยู่สุข เนอร์สซิ่งโฮม มีการออกกำลังกายโดยกายภาพบำบัดซึ่งสามารถชะลอภาวะกระดูกเสื่อม รวมถึงการใช้ชีวิตประจำวันอย่างมีประสิทธิภาพสำหรับท่านที่สนใจสามารถติดต่อสอบถามได้ที่เบอร์ 099-4414690 ทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอยู่สุข เนิร์สซิ่งโฮม ยินดีให้บริการ