การเตรียมตัวเตรียมใจเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ

Last updated: 2019-12-10  |  530 จำนวนผู้เข้าชม  | 

การเตรียมตัวเตรียมใจเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ

การเตรียมตัวเตรียมใจเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ

          ในการเข้าสู่วัยผู้สูงอายุนั้น ผู้สูงอายุจะพบกับการเปลี่ยนแปลงในด้านต่างๆ เช่น การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่เสื่อมถอยลง ซึ่งส่งผลต่อภาวะจิตใจและมีผลต่อการเข้าสู่สังคม หากไม่มีการเตรียมตัวให้พร้อมทั้งกายและใจผู้สูงอายุอาจพบปัญหาในด้านการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงได้ โดยการเปลี่ยนแปลงจะแบ่งเป็น ด้านร่างกาย ด้านจิตใจ และด้านสังคม ดังนั้นการเตรียมตัวเตรียมใจเมื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจึงแบ่งออกเป็น 3 ด้านดังต่อไปนี้

ด้านร่างกาย

  1. ควรทำงานให้เหมาะสมกับสภาพตนเอง ไม่หักโหมจนเกินไป
  2. ควรกระจายงานที่เคยรับผิดชอบ ไปสู่บุตรหลาน บริวาร หรือจัดหาเครื่องผ่อนแรงไว้ใช้
  3. เมื่อมีอาการเจ็บไข้เล็กน้อย ควรรีบรักษาไม่ปล่อยให้เป็นโรคเรื้อรัง
  4. หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้เกิดความเครียดทางกายและจิตใจ
  5. ให้ความสนใจต่อความต้องการที่จำเป็นพื้นฐานให้แก่ตนเอง 

ด้านจิตใจ

  1. เข้าใจและยอมรับการเปลี่ยนแปลง ความไม่แน่นอนต่างๆ เกี่ยวกับสภาวะของตนเอง ครอบครัว และสังคม
  2. ฝึกจิตให้อยู่ในหลักธรรม ไม่หลงอยู่ในลาภ ยศ สรรเสริญ
  3. ทำตนให้เป็นที่เคารพรักของคนทั่วไป
  4. ทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ต่อตนเอง ครอบครัว และสังคม
  5. ใช้จ่ายให้พอดีกับการเงินของตน
  6. ทำกิจกรรมที่ตนชอบ หรือหาความบันเทิงในสิ่งที่ตนสนใจ

ด้านสังคม

  1. ควรมีเพื่อนต่างวัย เพื่อพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิด
  2. สนใจรับรู้สิ่งใหม่ๆ และปรับตัวให้เข้ากับสังคมที่เปลี่ยนแปลง
  3. พบปะสังคมเป็นครั้งคราว เพื่อที่จะได้พูดคุย สังสรรค์กับคนอื่น
  4. ควรเข้าร่วมชมรมผู้สูงอายุที่อยู่ใกล้ที่สุด
  5. ทางด้านกฎหมาย ผู้สูงอายุควรทำพินัยกรรมทิ้งไว้ 



          หากผู้สูงอายุสามารถปฏิบัติตนตามหลักการเตรียมตัวเตรียมใจที่กล่าวไว้ข้างต้นจะส่งผลดีต่อตัวผู้สูงอายุเองและบุคคลใกล้ชิด ดังนั้นการเตรียมตัวเตรียมใจเพื่อเข้าสู่วัยผู้สูงอายุจึงเป็นข้อควรปฏิบัติที่สำคัญอย่างหนึ่งของผู้สูงอายุ สำหรับท่านใดที่ต้องการคำแนะนำหรือข้อมูลเพิ่มเติม สามารถมาติดต่อได้ที่ ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุ อยู่สุข เนอร์สซิ่งโฮม โทร 099-4414690 เรายินดีให้บริการทุกท่าน

  ปรึกษาปัญหาผู้สูงอายุ สอบถามบริการ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย (เบอร์ 099-441-4690086-955-8889) หรือ ติดต่อเรา 

Powered by MakeWebEasy.com