การบาดเจ็บในผู้สูงอายุ

การบาดเจ็บในผู้สูงอายุ

          ผู้สูงอายุมีโอกาสเกิดอุบัติเหตุได้ง่ายและเมื่อเกิดแล้วอาจเกิดปัญหาแทรกซ้อนตามมาได้ เช่น กระดูกข้อมือ ข้อสะโพก หรือกระดูกสันหลังหัก เลือดคั่งในสมอง เป็นต้น ปัจจัยที่ทำให้ผู้สูงอายุหกล้มได้ง่ายกว่าวัยอื่นๆ เนื่องจากภาวการณ์เสื่อมของผู้สูงอายุโดยเฉพาะความเสื่อมของตา นอกจากนี้ยังพบว่าผู้สูงอายุมีความอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอุบัติเหตุจากการพลัดตก หกล้มได้บ่อย

1. ลื่นหกล้ม  การหกล้มเป็นปัญหาที่พบบ่อยและอันตรายมากในวัยผู้สูงอายุ โดยเฉพาะช่วงกลางคืนที่ไปเข้าห้องน้ำเนื่องจากสูญเสียการทรงตัว เพราะสมอง กล้ามเนื้อ กระดูกและข้อ เกิดความเสื่อม การได้ยินและมองเห็นลดลง ทำให้มีโอกาสลื่นล้มได้ง่าย ซึ่งการบาดเจ็บมีตั้งแต่เล็กน้อยไปถึงขั้นรุนแรง พิการและเสียชีวิตได้
   
   
2. พลัดตกหกล้ม  จะเกิดกับผู้สูงอายุที่มีอายุระหว่าง 65 – 75 ปี มักเกิดจากการตกเตียง ตกบันได เก้าอี้ ระเบียงบ้าน ต้นไม้ ตกหลุม และตกท่อ เป็นอุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในบ้านเป็นส่วนใหญ่
   
   
3. บาดแผลไฟไหม้น้ำร้อนลวก  เป็นอุบัติเหตุที่พบได้บ่อยในผู้ใหญ่ ถ้าเป็นเพียงเล็กน้อยอาจมีอาการปวดแสบปวดร้อนพอทนได้ และค่อยๆ หายไปได้เอง แต่ถ้าเป็นมากเกิดบริเวณกว้างและแผลลึกมักจะมีภาวะแทรกซ้อนทำให้ทุพพลภาพหรือเสียชีวิตได้
   
   
4. ร่างกายอ่อนแรง  ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงกล้ามเนื้ออ่อนแรง เพราะจำนวนขนาดและเส้นใยของกล้ามเนื้อบวกกับแรงในการหดตัวของกล้ามเนื้อลดลง ทำให้เคลื่อนไหวไม่คล่องตัว ซึ่งอาการอ่อนแรงมีหลายระดับตั้งแต่กำมือแน่น กำมือไม่แน่น ไปจนถึงการยกขา บางคนเมื่อเป็นแล้วอาจมีอาการช่วงสั้นๆ แล้วหายไป แต่บางครั้งไม่มีสัญญาณเตือนและมีอาการรุนแรงได้เช่นกัน ดังนั้นควรหมั่นสังเกตและตรวจกับแพทย์เฉพาะทาง
   
   
5. อุบัติเหตุเกิดจากท้องถนน  ผู้สูงอายุโดยรถชนเนื่องจากไม่ได้ยินเสียงแตรเพราะหูตึง และโดนรถชนเพราะมองไม่เห็นรถที่กำลังวิ่งผ่าน เนื่องจากสายตาเสื่อมลงทำให้การมองเห็นไม่ชัดเจน เกิดจากการเสื่อมถอยของร่างกายของผู้สูงอายุ เช่น การรับรู้ทางสายตาและประสาทหูลดลง หรือการเคลื่อนไหวที่เชื่องช้าทำให้ต้องใช้เวลานาน
   
   
6. บาดเจ็บจากการออกกำลังกาย  ก่อนออกกำลังกายผู้สูงอายุควรตรวจเช็คสุขภาพร่างกายของตนเองให้ดีก่อน หากมีโรคประจำตัว ควรพบแพทย์เจ้าของไข้เพื่อปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกายที่เหมาะสม เพราะบางโรคอาจกำเริบได้เมื่อออกกำลังกาย นอกจากนี้ผู้สูงอายุควรออกกำลังกายด้วยท่าง่ายๆ เพื่อป้องกันอันตราย
   
   
7. บาดเจ็บจากการถูกแมลงสัตว์กัดต่อย  บ่อยครั้งที่ผู้สูงอายุมักได้รับการบาดเจ็บจากสัตว์มีพิษกัดต่อย เช่น งู ตะขาบ แมงป่องกัด ดังนั้นการดูแลสุขภาพตลอดจนการปรับสิ่งแวดล้อมเพื่อป้องกันสัตว์ร้ายเข้าไปหลบอาศัยภายในบ้านเป็นเรื่องสำคัญ เพราะหากรอบบ้านรกร้าง อาจเป็นสาเหตุอันตรายที่เกิดขึ้นกับคนสูงวัยได้อย่างคาดไม่ถึง เนื่องจากเป็นแหล่งอาหารให้กับสัตว์เลื้อยคลานที่มีพิษ
   
   
8. ถูกของมีคมบาด สำหรับของใช้มีคมในบ้านที่อาจก่อให้เกิดอันตรายกับผู้สูงอายุได้นั้น เช่น กรรไกร มีดคัตเตอร์ ตะไบเล็บ ที่โกนหนวด สาเหตุเกิดจากการใช้ไม่ถูกวิธีหรือการวางของรวมๆ กันกับของใช้อื่นๆ ทำให้เวลาหยิบอาจไปโดนของมีคม ทำให้เกิดการบาดเจ็บขึ้นได้
   
   
9. สำลักอาหาร อย่ามองแค่ สำลัก หรือเป็นเพียงเรื่องเล็กที่มองข้ามได้ เพราะแม้สำลักเพียงเล็กน้อย ด้วยระบบภูมิคุ้มกันที่เริ่มไม่แข็งแรง แค่สำลักก็กลายเป็นปัญหาใหญ่ได้ เช่น หากสำลักอาหารเข้าไปในปอดอาจส่งผลทำให้ปอดติดเชื้อ หรือผู้สูงอายุบางรายสำลักมากๆจนเกิดความกลัวการกลืนอาหาร ไม่ยอมรับประทานข้าว นำไปสู่ปัญหาภาวะการขาดสารอาหาร 

1. หากมีโรคประจำตัวใดๆ ควรควบคุมให้อยู่ในภาวะปกติ
2. ออกกำลังกายเพิ่มความแข็งแรง โดยเฉพาะที่ขาทั้งสองข้าง เช่น รำมวยจีน เดินเร็ว ว่ายน้ำ
3. หลังรับประทานยาบางชนิด ให้ระวังอาการหน้ามืด หรืออาการง่วง มึนงง
4. พักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ รู้จักผ่อนคลายความเครียด
5. ปรับปรุงที่พักอาศัยให้ปลอดภัยโดยเฉพาะห้องน้ำและบันไดต้องมีราวจับ และมีแสงสว่างเพียงพอ
6. เพิ่มความระมัดระวังในการเดิน สวมแว่นตา ใช้เครื่องช่วยเดินใส่รองเท้าที่เหมาะสม
7. การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมส่วนตัว เช่น การค่อยๆลุกยืนอย่างช้าๆ เพื่อป้องกันไม่ให้ความดันโลหิตตกในท่ายืน หรือหน้ามืด การหาราวสำหรับจับเดิน
   

          จากที่กล่าวข้างต้นการเกิดอุบัติเหตุในผู้สูงอายุเป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้ามจึงสมควรที่จะป้องกันไว้ก่อน การป้องกันก็ประกอบไปด้วยการจัดสถานที่ให้มีความเหมาะสม มีผู้ดูแลและคอยช่วยเหลือหากเกิดกรณีฉุกเฉิน การอยู่ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง
          การหกล้มเป็นอุบัติเหตุที่พบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุ และส่งผลกระทบหลายด้าน ดังนั้นหากเราสามารถป้องกันการหกล้มได้ จะก่อให้เกิดคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นในผู้สูงอายุ โดยวิธีง่ายๆ ที่ได้กล่าวมาแล้ว...รู้แล้วก็ลงมือทำได้เลยนะคะ

          ทางศูนย์อยู่สุขเนอร์สซิ่งโฮม มีเจ้าหน้าที่ดูตลอด 24 ชั่วโมง อีกทั้งยังมีนักกายภาพบำบัด คอยแนะนำการออกกำลังกาย เพื่อฝึกการทรงตัวจึงสามารถลดความเสี่ยงที่จะเกิดการหกล้มในผู้สูงอายุได้ สำหรับท่านที่สนใจสามารถติดต่อสอบถามได้ที่เบอร์ 099-4414690 ทางศูนย์ดูแลผู้สูงอายุอยู่สุขเนอร์สซิ่งโฮม ยินดีให้บริการ

 ปรึกษาปัญหาผู้สูงอายุ สอบถามบริการ โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย (เบอร์ 099-441-4690, 086-955-8889) หรือ ติดต่อเรา